Suplementos de proteina y esteroides

Muchas personas ven las proteínas de distintas formas, algunos las ven como botes que contienen esteroides y por tal motivo creen que utilizarlas no es natural. Otros creen que las proteínas siempre son las mismas cuando hay varios tipos de estas y cada una tiene una función distinta.

A mi me molesta mucho que gente ignorante diga que tengo grandes músculos por que uso suplementos ya que ellos los ven como "esteroides".Pero tomando en cuenta que son personas que solo juegan deportes comunes como fútbol y en su vida han levantado una pesa, podemos decir que es gente la verdad muy estúpida ya que la palabra ignorante es poco para describir al tipo de persona que piensa que un suplemento es un esteroide.

Primero que nada ¿Que son las proteínas?

Todos tus músculos están compuestos de agua y de aminoácidos, cuando juntamos 20 aminoácidos obtenemos una proteína. Estas proteínas sirven para que el musculo se recupere mas rápido ya que cuando hacemos ejercicios como levantar pesas, el musculo se rompe en escala microscópica y aquí es cuando entran las proteínas a re-estabilizar el musculo, convirtiendo esas roturas en tejido muscular nuevo y mas fuerte.

Incluso las proteínas las encontramos en todos los alimentos que consumimos, pero alimentos sanos no comida chatarra!

*Así que si ves a alguien que dice que las proteínas son esteroides por favor dile que deje de ser un completo idiota e ignorante y lea un poco de nutrición, si toda proteína fuera esteroide entonces todo alimento seria una droga que acelera el proceso muscular.

Ahora ¿Que son los esteroides?

Los esteroides son una hormona que ya tenemos en el cuerpo que también forman parte de nuestros procesos hormonales sexuales y control del crecimiento del musculo. Los tenemos en nuestro cuerpo por naturaleza desde el momento en el que nacemos.

Pero el ser humano ah creado esteroides falsos, es decir "sintéticos" de mentiras y estos son los que se inyectan o se toman como pastillas, estos son los famosos y temidos esteroides que usan aquellos con músculos muy fuera de lo que un humano de forma natural podría desarrollar en tan poco tiempo.

Ahora que ya sabes diferenciar inteligentemente entre un suplemento de proteína a una droga esteroide, podemos continuar con.

Los suplementos de proteína y los distintos tipos y sus funciones.

Caseina-proteina

Esta proteína es un poco mas dura que las demás, esta es usada para cuando estarás mucho tiempo sin alimentos durante muchas horas y aun así tu musculo tenga una fuente de donde obtener proteínas. Esta proteína es perfecta cuando vas a dormir tus 8 horas.

"Si no quieres invertir en este tipo de proteína puedes comer un par de huevos ya que estos también tienen caseina" 

Proteína ganadora de peso - whey protein

Esta proteína es la mejor para el desayuno, no sera esencialmente tu desayuno, pero estarás aportando a tu cuerpo una buena cantidad de proteína para comenzar el día. Estas proteínas muchas veces tienen una cantidad de grasas buenas en cantidades moderadas, esto es lo que te ayuda a ganar peso de forma sana.

"Nota si utilizas estas proteínas para rayar es decir que tus músculos se vean bien definidos o cortados como muchos dicen, estas proteínas no te ayudaran del todo"

Proteína normal - Post workout (isolate)

Esta proteína actúa de forma rápida no es pesada ni tampoco ligera, esta en un punto medio en el cual tu cuerpo las puede procesar de manera rápida y consistente de modo que sirve para recuperarte después de una jornada dura de ejercicio en el gym.

"Esta proteína siempre se toma después de hacer ejercicio"

Ahora como consejo no es necesario tener todo tipo de proteína, utiliza la que vaya mas de acuerdo a tus rutinas o forma de ejercitarte. Lo que yo recomiendo es tener una la cual es la proteína normal y comer 6 veces al día de forma sana.

Espero te haya servido esta información, no olvides dejar tu mail para recibir en tu correo electrónico nuestros escritos mas recientes cada que salga uno nuevo.